少し前に「大人の塗り絵」が流行りましたが、次なる大人の癒しアイテムは「スクラッチアート」です！100円ショップや書店などで購入できます。黒いスクラッチ面の白い線の下に色が隠されていて、専用ペンで削ると、キラキラ光る美しい色の線が出てきます。実際にやってみました！

専用ペンがない場合は、竹串や手芸用の目打ちでも代用できそうです。

時間を忘れて無心になれるのがいいですね。怒りでイライラしている時などに無心に削って、怒りの感情を静める...なんていう効果もありそうです。